成都棕南医院教你如何预防和缓解强迫症?

　　不知道大家有没有关注过热点呢？“社畜”这个词很火，尤其是现在某人说的“996是年轻人的福报”更是引起了大家的热议。本来“社畜”一词是形容日本的上班族没日没夜的工作，就算下班了没事情做了，坐也要坐到领导走之后再走。

　　日本是全世界自杀率超级高的国家，而现在我国由于资本带头压榨员工，几乎所有中小企业纷纷效仿，所以“社畜”一词突然就火了。现在我国的精神疾病患者与日俱增，尤其是精神分裂、抑郁症、强迫症就像是精神疾病的三驾马车。

　　成都棕南医院教你如何预防和缓解强迫症？

　　1、时刻提醒自己

　　我必须经常提醒自己，巩固我的新年，学会肯定自己，有时我也可以拿一张纸来记录我做了什么。只有这样，我才能更有把握，慢慢地，它会变得容易。

　　2、合理安排生活

　　生活需要提前安排。许多人每天都很忙，这使他们紧张和偏执。因此，我们应该学会合理安排生活。

　　3、注意调理压力

　　生活的压力很大，长期压力太大，很容易让人出现异常情况，所以我们应该及时调整自己，让自己尽可能放松，保持平和的心态去面对生活。

　　患有强迫症并不可怕，我们应该及时控制和调整自己，必要时还需要去医院治疗，避免长期拖延影响生活，使强迫症变得严重。